우리 모두는 기분이 좋아지는 동안 더 오래 살기를 바라기 때문에 우리 자신을 돌보는 것은 매우 중요해요.

이를 이루기 위해서는 전반적으로 치아와 입을 잘 관리해야 해요.

미소를 지어야 할 때 자신에 대해 기분이 좋아질 뿐만 아니라, 자신의 몸 안에서 일어나는 일에 대해서도 더 많이 알게 될 것이에요.

자세한 내용은 이 기사를 참조하세요.

일상 생활의 일부로 탄산음료를 마시지 마세요.

탄산음료는 높은 수준의 설탕을 함유하고 있기 때문에 치아에 전혀 도움이 되지 않을 것이에요.

대신 물을 마셔봐.

이것은 당신의 건강을 증진시킬 뿐만 아니라, 당신의 미소를 놀랍게 유지하는데 도움을 줄 것이에요.

매우 깨끗한 치아를 얻기 위해서는 부드러운 칫솔뿐만 아니라 입에 맞는 칫솔을 사용해야 해요.

칫솔이 잘 건조되어 세균이 형성되지 않도록 사용 사이에 칫솔을 보관해야 해요.

브러시가 아무 것도 닿지 않는 홀더에 넣는다.

가장 편안함을 위해 자신의 취향에 맞는 이쑤시개를 사용해 보세요.

하지만, 어떤 변화를 주기 전에 먼저 치과에 가는 것이 좋다.

치과의사는 그 민감성이 치료 없이 악화되는 의학적인 문제 때문에 야기되는 것이 아니라는 것을 확실히 하는 것이 중요해요.

입안이 건조하거나 입냄새가 심할 경우 처방약도 그 원인일 수 있어요.

그 약은 침이 적고 충치가 많아지게 할 수 있어요.

당신의 약이 당신의 건조한 입과 입냄새를 결정짓는지를 알아낼 수 있도록 의사와 상의하세요.

만약 그렇다면, 약물을 바꾸는 것이 가능할 수도 있어요.

만약 그렇지 않다면, 당신의 치과의사는 당신의 건조한 입 문제에 대한 치료를 추천할 수 있어요.

과산화수소는 안전하게 사용하면 치아를 희게 할 수 있어요.

캡에 내용물을 약간 넣은 다음 칫솔을 적셔 넣는다.

그리고 나서 몇 분 동안 부드럽게 이를 닦아라.

잇몸을 닦지 마세요.

과산화수소로 칫솔질을 마친 후 일반 치약으로 칫솔질을 해요.

치아의 뒷모습을 소홀히 해서는 안 되요.

거울로 볼 수 있는 치아를 가지고만 붙이기 쉽지만, 치아가 주의를 기울이지 않으면 썩기 시작해요.

뒷니도 잘 닦아라.

이를 닦을 때마다 혀를 닦아라.

당신의 혀는 먹는 것으로부터 많은 박테리아를 모을 수 있어요.

혀 박테리아는 입의 전반적인 건강에 좋지 않고 입냄새의 흔한 원인이에요.

건강한 잇몸과 치아 외에도 건강한 혀를 갖는 것도 중요해요.

그것을 건강하게 유지하기 위해서, 혀 긁는 기계는 치과 치료 중에 사용되어야 해요.

혀 박테리아를 제거하는 저렴한 방법이에요.

만약 당신이 혀 긁기를 찾을 수 없다면, 당신의 칫솔은 박테리아를 제거하는 데 사용될 수 있어요.

치약을 살 때는 항상 라벨을 읽어요.

네가 사용하는 치약에는 불소가 들어 있어야 해요.

당신의 치약은 아마도 치아 미백 연마제도 포함할 것이에요.

문제가 있으면 다른 치약을 먹어봐.

새 치약을 살 때 불소가 들어 있는 치약을 사도록 해요.

이것은 치아가 부러지거나 충치가 생기거나 다른 문제로 끝나지 않도록 치아의 힘을 키우는 데 도움이 되요.

강한 치아는 궁극적으로 건강한 것이에요.

건강을 유지하는 것은 많은 것을 수반하는데, 그 중 하나가 치과 진료다.

바라건대, 이 기사는 당신이 잇몸과 치아를 건강하게 유지하는데 도움이 될 방법을 제공했어요.

치아는 매우 중요하므로 이를 튼튼하고 건강하게 유지하기 위해 최선을 다하는 것이 좋다.